新博已至sina

依米 发表于 2010-01-20 14:23:23

爬上来告知大家，依米在sina开了新博，地址为： http://blog.sina.com.cn/flowingimage
其中blogbus上的博是专门作为文字创作之用的纯净地带：http://flowingimage.blogbus.com/
新建了窝，并不是对ycool的抛弃，反而是一种留存：ycool的博跟随了我最好的年华，复旦的读书时光，那些个青涩的、美好的梦想，都通过一个个敲上去的文字酸溜溜地表达着。然而人总归要长大，谨以此博作为我年轻时光最美好的回忆吧~~
新博涉及到我最爱的几个领域：周易及养生、旅行、文艺青年那点事、美食以及正在构思的小说~~欢迎老友们去踩踩...
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灿烂

依米 发表于 2009-09-19 09:47:28

头顶那白亮亮的星，笑得灿烂~~
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夜逛豆瓣

依米 发表于 2009-04-16 23:08:30

偶拾一段话，转来共享~~

        在喧闹而奔忙的世界中平静地往前走
　　这是多么和平、安宁
　　你要与周围地所有的人友好相处
　　尽可能不要放弃这种努力和追求
　　你要轻轻却要清晰地说出自己地真实思想
　　并且耐心倾听别人含糊甚至烦人的想法
　　因为每个人都有他们自己的故事
　　你要远远避开那些吵闹、具有侵略性的人
　　他们会使你的精神痛苦
　　如果你将自己与他人作比
　　那么你将变得既自负又痛苦
　　因为这世上永远有着比你强和比你弱的人们
　　你该享受你自己的成就和计划
　　保持对你自己的事业的兴趣
　　它们不管多么细琐、低下，都是你
　　在变化多端的时代能真正拥有的财产
　　在商业事务中你要小心谨慎
　　这世上到处都有阴谋和欺骗
　　你也不要让自己对美德视而不见
　　世界上很多人为了崇高的理想在忍饥挨饿
　　生活中到处都有英雄主义存在
　　你对你自己要诚实
　　尤其不要无情装有情
　　对爱情不要玩世不恭
　　在这干旱、没有希望的土地上
　　它是一片四季常青的绿洲
　　你要认真吸取流水年华的经验
　　从容地向青春时光告别
　　你要培养自己的精神力量
　　以抗击突如其来的不幸的打击
　　但你千万不要用想象使自己苦恼、忧伤
　　有很多恐惧产生于疲劳和孤独
　　除去有益于身心健康的原则之外
　　你要善待你自己
　　你和树林、星星一样是这茫茫宇宙的一分子
　　你有权力生活在这里
　　毫无疑问这世界已经完全为你打开
　　所以你要与上帝和平相处
　　不论你觉得他身在何方
　　也不论你作出何种努力、有什么渴望
　　在喧闹、混杂的生活中
　　你应该与你的心灵和平相处
　　尽管这世上有很多假冒和欺骗
　　有很多单调乏味的工作
　　和众多破灭的梦幻
　　它仍然是一个美好的世界
　　记住：你应该努力去追求幸福
　　
　　 ----------1692年镌刻于 巴尔的摩圣保罗教堂
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油墨香

依米 发表于 2009-04-16 09:43:57

我想，对我而言，一扇可以透过阳光的落地大窗，一杯清茶，一本书，宁静的下午，就是我对生活最美好的定义。
因为想看《小团圆》，前天又下了订单，随手有加了好几本书，今天一早上居然就到了，好开心又有丰富的粮食了~~
1.《小团圆》，不用多介绍了吧，呵呵，最近这本书炒的太过头了，我在想，这样真的有违张氏的原意了吧；
2.《人淡如菊》，亦舒。其实我没怎么看过亦舒的作品，当过记者，酒店公关，据说现在在加拿大做家庭主妇，写了很多书，尤其散文很有一批读者的。看了她很多书的介绍，决定先买这本来看看。
3.《罗丹岛之恋》，应该很多人听过这名字吧，有这个电影的，是《廊桥遗梦》之后又一个讲婚外情的动人故事的小说。“你是否找到值得回味一生的真爱？如果你已花费大半生去寻找，如今仍两手空空，那么，在你的后半生还能否有此奢望？荒僻的美景，孤独的游客，偶然的邂逅，燃烧的激情...在这座被暴风席卷的罗丹岛上，艾德琳与保罗仿佛迷航的小船，短暂的交会，竟成为彼此永不磨灭的印记...”
4.《瓦尔登湖》，梭罗。这是一本宁静，恬淡，充满智慧的书。
5.《老人与海》，海明威。很惭愧号称文艺青年居然很多经典作品都没读过，呵呵，这个版本是中英双语的，正好可以看看原版的滋味儿。
6.《希腊古典神话》。上次老刘讲了那么多希腊神话故事，关于伊娥的故事，关于丘比特的故事，关于雅典娜的故事，在他的嘴里出来怎么都那么让人耐听呢。高人不愧是高人。我读希腊神话那会，就记住个宙斯到处招惹小姑娘的风流韵事，那些长长的名字实在让人想挠墙的。不过呢，为了表示本人也挺有文化内涵的，偶决定重温希腊神话，以后听到啥故事，都可以笑眯眯地说，呵呵，这故事，我熟啊~~啦啦啦
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把柴草再捆得紧一些吧~

依米 发表于 2009-04-10 10:02:47

一年半载时间长吗
长
跟一辈子比起来，就不算长了….
 
把柴草捆得再紧一些吧
抬头看着那三星
高高地挂在门户之上
今天是什么样的日子啊
让我看见如此灿烂的人
 
闪烁的烛光，迷离的色彩，旧香港的浓郁味道。白流苏和范柳原，在各自经历了一圈人生的苦难之后，终于紧紧相拥。缠绵悱恻之余，即待离别，于是，白流苏说出了上面的那段话。我默默地流泪。时局混乱，战火纷飞，能够拥有此时此刻已属不易，谁却能晓下一刻的生死？爱情，到底是苍白的，可苍白之间，也会透着热腾腾的粉红，让人觉得温暖。
“香港的陷落成全了她。但是在这不可理喻的世界里，谁知道什么是因，什么是果？谁知道呢？也许就因为要成全她，一个大都市倾覆了。成千上万的人死去，成千上万的人痛苦着，跟着是惊天动地的大改革…流苏并不觉得她在历史上的地位有什么微妙之点。她只是笑吟吟的站起身来，将蚊香盘踢到桌子底下去。传奇里倾国倾城的人大抵如此。”
“到处都是传奇，可不见得有这么圆满的收场。胡琴咿咿呀呀拉着，在万盏灯的夜晚，拉过来又拉过去，说不尽的苍凉故事——不问也罢。”
电视剧《倾城之恋》较张爱玲原著有不小的改动，对范柳原的人物刻画，张氏的更接近真实，戏里的更接近完美。喜欢陈数，雍容大气，气质不俗，举手投足间都透着老上海那个时代的风华与味道，从《新上海滩》中的方艳云，到《倾城之恋》里的白流苏，谜样的女人….
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最是那一抹爱的苍凉

依米 发表于 2009-04-08 12:15:50

最近跟文化贴点边的媒体，都在热炒着张爱玲遗作《小团圆》。豆瓣上，我刚标出想看《小团圆》，就有热心豆友mail给我在线阅读地址（http://www.ifanshu.com/book/detail/?id=2908）。最近没机会去香港，不能够先买一本一睹为快，据说大陆版本4月8日正式上市，可卓越一直还没有预约记录，只好等。
喜欢张爱玲，已经不是一朝一夕的话题了。很小很小的时候，在电视上看《滚滚红尘》那个片子，哭得眼泪稀里哗啦地流，记得那时候堂姐说，这是三毛写的剧本，原型是个叫做张爱玲的女作家。我真的不知道是从什么时候开始，疯狂地喜欢上张爱玲，爱她那看似信手拈来又别样经典的句子，爱她那小说里泛着浓郁情感的悲喜人生。前段时间，在迅雷上偶然下载到这个片子，又是在夜深人静时分，看了一遍又一遍，很惊讶于十多年过去了，在昏暗的淡色光线下，我仍旧会哭得稀里哗啦。
爱写作的女人，往往都有着丰富的情感。张爱玲的情感不仅是丰富，而且犀利，小小年经就有着洞察一切的睿智。她的笔调，清冷之下，又附着热烈。前几天在某篇文章中，又看到了《沉香屑》里的那句话，“满山轰轰烈烈开着野杜鹃，那灼灼的红色，一路摧枯拉朽烧下山坡子去了。”文字在张氏的笔下，仿佛活出了生命，在苍凉的故事里，吱吱燃烧着。
张爱玲的感情之路，似乎就是那一句“一抹苍凉”。苍凉的苦涩中，渗透着切入骨髓的爱，那低到尘埃里的花，开得孤寂而浓烈，仿佛生生死死也就在那一瞬间的绽放了。胡兰成于她，不单单是一个爱人的意义，在乱世中，胡是他的一方堤岸，一方桃园，她知道他懂她，所以她拼了命地去爱他，爱得痴心，爱得忘乎所以，不顾一切地一头扑向他的世界，她以为他从此可以了却了她精神世界的寂寞，却哪曾想，更深的寂寞与苦痛已悄然临近。观众们大都以同情张氏的眼光来看待张胡之恋，一个痴心，一个负心，更哪堪一个感情丰富的女人的心。不过，爱情一定要讲究一个结果么。爱玲爱过了，恨过了，低到尘埃里了，凡尘世间纠纠葛葛的情事，也就大抵如此了。可是，如若爱玲的婚姻是一帆风顺，两个人永远地甜腻腻，就真是那另一番风景么。或许那也并不现实。爱，掺进了苦痛，也成了一部戏。人世无常，有些事情并不能把控，怀着一颗淡然的心来看待生死，也便无悔了。所有的曾经，无论悲喜，都会被时光带走，留下的只有记忆。
我只是看了《小团圆》的前言，从张爱玲的那句遗嘱中，我觉得她是不舍得销毁这部小说的。或者说，这小说是个很personal的东西，她有她不愿公开的犹豫，前前后后尽二十年的修修改改，足以让她不舍，而她更不舍的，是回忆，是记录。
张爱玲，注定了一段传奇，尽管透着止不尽的苍凉。
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暖暖的拥抱

依米 发表于 2009-03-30 15:36:39

昨晚，在FISH同学的电脑上，看了一个叫做"克莱因蓝"的女人的博客，那段关于hug的文字，经过了一夜，仍在我的脑子里萦绕着，久久不散去。
"如果，我爱的那个男人，紧紧地，紧紧地，抱着我，不肯放手，我愿意死在他浓浓的怀抱里。是那样的让人感觉到，你是被需要的，被疼爱的。在他有力的双臂下，就是你要的天空。那个天空里有蓝天，有白云，还有五颜六色的彩虹。"
爱情，仿佛初春的桃花，含着露水，沁着清香，迎着日光。爱情，究竟有多远...

克莱因蓝另一篇博文里引用了安妮宝贝的《莲花》，这小说刚出版不久就读过了，而今读上这被引用的几段，仍旧喜欢。
"有人说众生如同池塘中的莲花：有的莲花在超脱中盛开，其他莲花则被水深深淹没沉沦于黑暗淤泥。有些莲花已接近于开放，它们需要更多的光明。"

"每个人都应该提前写好遗书，因为人随时会死。我的父亲，喝完早上的稀饭，在从座位上站起来的时候，脑子里的血管破裂，血充溢脑袋，瞬间就无法说话，无法移动。穿的衣服里，塞着记事本，里面罗列他这一天和后一天要做的所有工作，密密麻麻的事情，包括他的目标，计划，不满和自责。这一切挣扎和企图全部作废。他做了一次脑血清理手术，昏迷三天之后死去。死亡比生命更容易获得机会。我一直想知道他临死前的感受……他说，但是很多人蒙住眼睛，以为自己会一直无损而长寿，甚或不朽。他们相信自己的手里永远都有时间。可以肆无忌惮，做浪费和后悔的事情。总是认为能够再次获得机会。"

"有些人即使在认识数年之后都是陌生的。彼此之间总似有一种隔膜存在，仿佛走在河的两岸，遥遥相对，不可触及。而有些人在出场的一瞬间就是靠近的。仿佛散失之后再次辨认，大脑皮层里存留的记忆，依旧数据分明，没有差错。那种近，有着温暖真实的质感。可以刚刚见到，就与之拥抱。心里有熟悉的言语，待与他诉说，又并不焦灼急迫……即使彼此的路途交汇之后也是各有终点。我在拉萨邂逅善生，我与他都是晦涩内向的人。但是我们彼此确认，能够开始旅途，互相交付内心回忆。这是一种直觉。与某些人的缘分，就像在夜色中开的花，不能见到阳光。黎明之前即自行默默凋谢，且将永不再开花。那是属于月光和阴影的情缘。"

"世间也许每穿越一百年，就会有消亡和变更。没有人会再记得那些行走者和他们的道路。包括他们的言论和作为，卑微和付出，失落和挣扎，都将在时间里如尘土般寂静。全新的世界即使面临破碎也必须要建立。就如同某天进入墨脱的小路会因为废弃而被树林藤蔓覆盖，莲花状的高山之中的村落会蜕变成繁华县城。如同某天高原再次变为海洋，山脉沉没于海底，冰雪消融，大河入海，一切消失不见。地球也最终消亡……也许只有一种存在天地之间超越天地之外的力量，才能够永久地让人信服。愿意相信为它轮回的生命之道。这也是人所能获得的慰藉和信念所在。"

克莱因蓝在她另外一篇博文中引用了安意如的《爱是尘埃花》，我真的欲罢不能不转来我的小岛，这女子，是与我同样的细软、惆怅...
《爱是尘埃花》
 
她遇到那个人以后，便会想起以前在书边报角看到的一句话,那个女子说，“她见了他，头变得低低的，低到尘埃里，但她的心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。” 
她那时还小，看了只是微微笑，笑而不解其意，一个人如何低，如何能低到尘埃里？一个人如何欢喜，能欢喜到尘埃里开出花来？她并不知道这清浅的几句藏的是一个孤绝女子几许柔情，几丛软弱，爱从她的笔下溢出，深重的浸透了岁月的纸背，留下被时间摩挲地清浅吣人的句子。 
因那时她不曾爱过人，便如一颗菠萝。浑身长着尖刺。遇不到那把让她低头的刀，除不下坚硬盔甲，窥不见柔软芳香的内核。不知道女子一旦爱了人，爱里便自有千般委屈万般柔软。叫人乱了方寸却又欢喜芳心。容不得自尊的反抗。她其实只是一颗外表坚硬的寂寞菠萝。 
后来，她爱了人，自以为爱的很深，亦不过是年少青涩，是满园芳菲一树玉兰香，最是洁白纯粹，但经不得一点风雨飘摇，世事惊动。忽一日觉醒，看见满庭芳香飘零，除了偶尔怀念记忆里的花香以外。回忆渐渐如香飘散。 
沉香屑的第一炉香燃到第二炉香。十八春的黄金锁依然闪光。她未曾老去。而她一路走来，渐渐成长。 
一个人的一生不可能只遇着一个人，她于是和另一个男人的相识相知相让，爱的真诚漫长路却是一眼看到结局，他们是清醒残酷的两个人，谁比谁清醒。谁比谁残酷。当爱跨不过世俗鸿沟时，便对峙着不能相让。 
终有一日，她能够清醒的认识到，那个人原是不够爱她的，他不够爱，所以不能面对世事森然。陪她一起抵抗，她于是伸手拨开云雾，看到盛开在悬崖绝处的寂寞海棠。 
又好象像多年以前的那个她，山水迢迢的去寻爱的那个人，要他与自己和小周之间做个决断，由此可见她对他未曾没有余地，甚至是把自尊骨气齐来抛闪。不料他旧爱未清，新欢又至，虽“我待你，天上地上，无有得比较，若选择，不但于你是委屈，亦对不起小周，人世迢迢如岁月。但是无嫌猜，安不上取拾的话。而昔人说修边幅，人生的烂漫而庄严。实在是连修边幅这样的余事末节，亦一般如天命不可移易。”说了堂堂皇皇的一大套话，不过是一个男人心虚的的表现而已，到底的狡辩的多，不落一字真言。叫人不值一晒。男人的用情浮泛，往往是出于本能。坐怀不乱的守持则为后天教化。 
以文视人，甚至以文断人，往往会失偏颇。譬如胡兰成之于张爱玲，从两情相悦到始乱终弃，大家的看法意料之中的一致。我们视张为天人，对胡的所作所为自然不齿。但是，爱恨情仇，毕竟是两个人的事情，张爱玲不言，别人说再多也是枉然的。 
到底生性风流薄凉的他，还是将至情的她从里到外伤个劲透，她要的是今生今世与之燕好，他要的是红旗飘飘，彩旗不倒。 
她是为他将花从尘埃里开出来。也是为他开始凋零，不再盛放，寂寞得如绝壁海棠。 
那个人在她寂寞的时候出现，巧的是，他是看过她写的随笔才与她联系的，她写的正是张爱玲和胡兰成。 
她原是不太在意这个人的，淡淡地回了邮件，是出于礼貌，而他的回信亦温文可喜，让她周身荡漾着融融暖意。 
她与他开始交集，一发而不收，他说我对你倾心，亦不可能像青春少年一样嬉戏等待，所以要告诉你。但我可以等待你，长久的在你身边。 
他这样突兀的横绝在她面前，她竟也不觉得惊，她知道终有一个这样的人来，现在他仿佛来了。这个男人直接爽利，最主要，他是懂得她的，他知道她需要恒定宽阔的温暖，需要一个比她更强大的男人才可以征服她。 
如同“陌上游春赏花，亦不落情缘的一个人”的张爱玲遇上“永结无情契”的胡兰成，是命中注定的遭遇，无可逃避的劫，盛或败只是经历。 
他随后寄了东西给她，她心有感激，却不大喜，满心惊动却是因为这个男人的雷厉风行，三界十方亦起震动。亦勾起她对那个人的怨，不知说他淡漠还是迟钝。他不知人有时不能一直等待么？人会在等待中枯萎。 
爱是尘埃花，他仿佛从尘埃里醒过来，几日内仿佛变作青涩少年，时而嚣张跋扈，时而小心翼翼，喜悦天真，惹人怜爱。说自己行动所为尽皆违背常情。她是那样慵懒的人，总是边听边笑，不安好心的样子，他说，她就信，无心刻意去分辨，因他轻易的满足了她内心所有高傲自恋的东西。她也相信感觉，即使有一日被欺骗，也与人无尤。 
她虽然不及他的激烈，也渐渐被他牵引，心中一时觉得喜悦，一时又想哭，小小一点触动便泪流满面，他说到“我想着你一人在外，竟是一点也放心不下，如果你有事，我不知如何自处？” 
她对他的牵念被挑逗起，亦想到他有不测，心里为这假设而痛，几乎又要哭。才了解当年的她说：“离开了你，我亦不致于寻短见，我将只是萎谢了……”是多么明切生动的爱痛。
她虽不致于为男人寻短见,但只要想到他有事便难受的紧,不知如何承受.她叮嘱他要为她保重，他要出行，她嘱咐了，依然一夜不能安眠。原来是真的，人可以低到尘埃里。然后开出喜悦伤感的花来。 
两人在一起，真是相看相谈两不厌，以前那些随心而过的句子竟如流星一样清晰的划破脑际，诸如：“连朝语不息”，“对人如对花，虽日日相见，亦竟是新相知，何花娇欲语，不禁想要叫她。”“刻骨相思，天天相见亦一时不见就我寻思你，你寻我。”之类。《今生今世》被重新翻起一再地读。到后来，那些句子竟分不情谁为谁写的了，似胡兰成为张爱玲所写，可明明说的却是眼前情景，拿来用过只觉得贴景入心，又觉得恼恨：这样好的话竟被这老家伙先说了。她和他，也算是吃了胡的瀺唾水了。 
以前曾有种种疑惑，读了胡兰成的文字，才懂得爱玲的选择，别人以文视人，甚至以文断人，往往会失偏颇。胡兰成聪明地鬼气，他看张爱玲是字句皆入心，见地不同凡俗，入又入的深，出又出的巧，女人和男人一样亦要有人崇拜才快乐，我们爱上一个，往往是爱他能够让你满足：因为懂得，所以慈悲，因为慈悲，所以丧失一切人世间的对与错、好与坏之准则，丧失一切所谓人生大义。 
《今生今世》既有舞低杨柳镂心月空灵妩媚，又有登高望远，江天辽阔的古意。胡兰成的才情使爱玲变得低低的，低到尘土里。“爱君笔底有烟霞，自拔金钗付酒家，修到人间才子妇，不辞清瘦似梅花。”这种情感，是今日那些门第、财富所左右的婚姻远不能及的，而这也与后来的离弃无关。
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中医养生 2

依米 发表于 2009-03-27 17:03:56

四、按摩手掌可以治病
按照中医经络学说，人体最主要的12条正经中，与手相关的有6条，手部经穴有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个，全息穴(区)42个。也就是说，仅仅在一只手上就有99个穴位(区)。按摩或按压这些穴位，对治疗全身疾病有重要作用，并有防病健身的作用。
现简单介绍几个具有保健作用的手部穴位。
1劳宫穴
劳宫穴位于手掌心横纹中，握拳时中指尖所指处。劳宫穴属手厥阴心包经，具有清心火、泄烦热、安神定志作用，按摩劳宫穴可治中风昏迷、中暑、鹅掌风、心痛、癫痫、呕吐、呃逆、口舌生疮等。寻找劳宫穴
2鱼际穴
鱼际穴位于第一掌骨中点。按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治肺热所致支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等，还可起到预防感冒的作用。
3少府穴
少府穴，握拳时小指尖下即是。少府有发散心火的作用，可以用来治疗心区疼痛、心烦、心悸、遗尿、阴部痒痛、小便不利等。
按摩手掌时应注意，掌部穴位是一个区域而不是一个点；穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象，具有病理诊断价值；在穴位可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉；初次按揉后，局部若出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度；按摩可随时进行，按摩整个手部，重点可放在全息穴，即中指根部以下部位。
除了按压手掌外，还可以采用梳子梳手心的方法。先在手心涂一层护肤油，选圆头梳子以免划伤手心。先从上往下梳几次，再从右往左横梳几次，继而顺时针方向梳一圈，再逆时针方向几圈。
五、上臂发青可能是肺寒的缘故
肺经是手太阴肺经的简称，它从上臂内侧开始一直到大拇指指尖。大拇指、鱼际都属于肺，所以这一部分发青可能就是肺寒的缘故。
肺经共有11个穴位。其中9个穴位分布在上肢掌面桡侧，即上肢大拇指一侧；2个穴位在前胸上部，首穴中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、末穴少商。本经腧穴可主治呼吸系统和本经脉所经过部位的病症。例如咳嗽、喘息、咳血、胸闷胸痛、咽喉肿痛、外感风寒及上肢内侧前缘疼痛等。上可舒解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。
肺经的鱼际穴定喘的效果很好，只需按揉即可。
有人总觉得气不够使，有吸不上气的感觉，这时可以点揉太渊穴，此穴为肺经原穴，补气效果极佳。
尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。
对经渠穴的治疗是针对各种咳嗽的；孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错，还能治痔疮；少商是专治咽喉肿痛、扁桃体炎、腮腺炎、感冒发烧等的，三棱针点刺出血马上见效。
六、牙痛与大肠经有关
大肠经是手阳明大肠经的简称，它起于大指次指之端,循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆、络肺、下膈，属大肠。
大肠经是和肺经关系非常密切的经脉。呼吸系统有疾病时，以大肠经上的曲池穴位为治疗点，是经常使用的疗法。现代医学中，大肠是承接小肠以下的直肠、结肠、盲肠，并以下连接肛门为终点的消化器官之一。
然而，以中医学而言，大肠是指从肚脐上约15寸的穴位开始，经直肠直通肛门的整个系统。大肠经发生异常时，会有牙痛、鼻塞、口干渴、喉咙肿等症状出现。若压迫肩膀至手臂之部位时，亦会有疼痛感。因为肺机能不好，所以皮肤会出现苍白干燥、失去光泽的现象；又因养分无法顺利运送，精神有不安定、容易焦躁的倾向。压迫腹部的肚脐两侧及腰部时，会产生疼痛感。身体出现以上所述的症状时，使用大肠经的穴位加以治疗，症状能减轻，身体也会感到轻快。治疗大肠经的穴位有20个，脸部有迎香、禾髎；脖子部有扶突、天鼎；肩、肘部有巨骨、肩髃、臂臑、手五里、肘髎、曲池、手三里、上廉、下廉、温溜、偏历、阳溪；手掌有合谷、三间、二间、商阳等。
七、足少阴肾经病不可怕
足少阴肾经病的发病源头是肾。该病主要表现为：脊股内侧后缘疼痛、足心热痛、舌干、咽痛、心烦疼痛、咳唾有血、气喘、面色黧黑、惊恐不安、遗尿、遗精、月经不调、水肿、腰痛、痿软无力。
中医认为，治疗此病重在饮食调理，日常饮食中注意补肾。
八、胃中寒胀满找胃经
胃经也叫足阳明胃经，共四十五穴。阳明象征阳气极盛的经络。
胃经起于迎香，往上一直走到山根，然后分为二支，一支走脸，另一支沿着头角至额颅。胃经朝下沿着颈部，经过乳中，也即乳房正中线，直下到大肠。所以，乳房疾病，如乳腺炎、乳腺结核都可以从胃着手治疗。
常见的患足阳明胃经疾病者，主要反应在头、面、鼻、齿、喉以及脑病、肠胃病、发热病，有下列症候：胃痛、偏瘫、时常打哈欠、听大声易惊吓、心跳动快速、发狂、腹胀鸣叫、温邪犯肺、感冒、发热寒、流清鼻涕、流鼻血、口歪、唇生疮、颈肿喉痛、易饿、胃中寒胀满等。
胃经到大肠后一直向下沿着腿的前侧走。在这里有一个重要的穴位叫足三里，经常按摩足三里是养护胃气的一个不错的方法，即“要想身体安，三里常不干”。
九、鼻炎受膀胱经的影响
膀胱经是足太阳膀胱经的简称。循行部位起于睛明穴，上达额部，左右交会于头顶部（百会穴）。本经脉分支从头顶部分出，到耳上角部。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔、络脑，回出分别下行到项部（天柱穴），下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧，脊柱两旁（一寸五分），到达腰部（肾俞穴），进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔、络肾，属膀胱。本经脉一分支从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至委中穴。另一分支从项分出下行，经肩钾内侧，从附分穴挟脊（三寸）下行至股部外侧的最上方，经大腿后侧至委中穴与前一支脉会合，然后下行穿过腓肠肌，出走于足外踝后，沿足背外侧缘至小趾外侧端（至阴穴），交于足少阳肾经。
膀胱经可主治泌尿生殖系统、精神神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。例如：癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症。所以，有人患有久治不愈的鼻炎，不妨试试从膀胱经着手。
十、有将军肚可拍打足少阳胆经
足少阳胆经是循行在我们人体侧面的一条大经脉，它是我们身体经气活动的枢纽。平时，我们会有这种感觉：时不时地拍拍胆经，每天就按照胆的循行位置，多拍打拍打腿的两侧、身体的侧面，会觉得全身轻松。其实，拍打少阳还有另一个好处，那就是可以提升营养的吸收能力，对脂肪肝一类的病，如将军肚非常有效。
时下,有些男士因有了“将军肚”（亦称“啤酒肚”）而得意洋洋，甚至加以炫耀。而中医却认为，即便是处于青春发育期的青少年，其腹部脂肪堆积的程度，也与他们的收缩期血压成正比。尤其成年之后，脂肪会使糖代谢活性减低，使血中胰岛素水平降低，从而引起高脂血症抑或糖尿病。
美国有位学者对将军肚一事曾进行过长达五年的实验研究，发现腹腔脂肪细胞一旦形成，便会产生与其他部位细胞所不同的行为，似乎显得比其他部位的“伙伴”更加活跃。由此可见，啤酒肚势必得及早消去。不然的话，则会越来越突出，从而成为诸多“现代文明病”的不祥前兆。
如果你采取经常拍打足少阳的简便方法来加以消除，特别是睡前拍打，不仅可减肥有益健美，而且能帮助消化食物，消除便秘，使腹部感到舒适。
十一、奇经八脉是养生的关键
在中医临床实践中，有些疑难杂病运用奇经八脉理论可有显著效果，尤其是推拿与按摩都直接作用于奇经八脉。如有关外感热病、神经系统疾患、胸腹腰背部之疾患以及一些脏腑疾患等，既要依八脉而辨证，又要选入归奇经之药配方治疗。气功中练功之“大小周天”皆以奇经八脉为核心，推拿按摩同样不离任督二脉及阴阳脉。最突出的是针灸临床，既可以在八脉上进行切诊，又是选取治疗穴位的方法。尤其任督二脉所辖的独立腧穴，多为临床常用重点穴位。除此之外，奇经八脉交会于十二经脉，在四肢末端有八穴，命名为“交经八穴”，今通称为“八脉交会穴”。
奇经八脉交错地循行分布于十二经之间,其作用主要体现于以下两个方面。
一，奇经八脉沟通了经脉之间的联系。奇经八脉将部位相近、功能相似的经脉联系起来,达到统摄有关经脉气血、协调阴阳的作用。督脉与六阳经有联系,称为“阳脉之海”,具有调节全身阳经经气的作用;任脉与六阴经有联系,称为“阴脉之海”,具有调节全身诸阴经经气的作用;冲脉与任、督脉,足阳明、足少阴等经有联系,故有“十二经之海”、“血海”之称,具有涵蓄十二经气血的作用;带脉约束联系了纵行躯干部的诸条足经;阴、阳维脉联系阴经与阳经,分别主管一身之表里;阴阳跷脉主持阳动阴静,共司下肢运动与人的睡眠。
二，奇经八脉对十二经气血有蓄积和渗灌的调节作用。当十二经脉及脏腑气血旺盛时,奇经八脉能加以蓄积,当人体功能活动需要时,奇经八脉又能渗灌供应。
冲、带、跷、维六脉腧穴,都寄附于十二经与任、督脉之中,唯任、督二脉各有其所属腧穴,故与十二经相提并论,合称为“十四经”。十四经具有一定的循行路线、病候及所属,是经络系统的主要部分,在临床上是针灸治疗及药物归经的基础。
开通奇经，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。开通奇经八脉法，是传统养生功法之要程，历代祖师奉为绝秘，在各丹经、道书中均无泄露。李时珍《奇经八脉考》中曰“凡人有此八脉，俱属阴神闭而不开，唯神仙以阳气冲开，故能得道，八脉者先天之根，一气之祖”。龙门派第十一代传人，千峰老人赵避尘在《性命法诀明指》一书中首次将此功法披露于世，并对此功法做了较为详细的介绍。千峰弟子牛金宝在《养生延寿法》一书中对奇经八脉做了比较细致的论述。虽然如此，要真正地全部了解并掌握运用此功法并非易事。
十二、阴脉之海：任脉
任脉是人体奇经八脉之一。“任”字，有担任、任养之意。任脉总任一身阴经，与全身所有阴经相连，凡精血、津液均为任脉所司，故称为阴脉之海。任脉能妊养胎儿，与女子经、带、胎、产的关系密切。比如现在，有许多女子不能怀孕，有的怀孕之后又自然流产了，这可能与任脉有关。
任脉起于胞中，下出会阴，经阴阜，沿腹部和胸部正中线上行，经过咽喉，到达下唇内，环绕口唇，上至龈交穴，与督脉相会，并向上分行至两目下。分支由胞中贯脊，向上循行于背部。任脉之穴包括会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆共24个穴。
一般来说，与女子怀孕、月经关系密切的妇科方面的疾病，主要都应从调理任脉着手。
十三、阳脉之海：督脉
督脉是人体奇经八脉之一。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。督脉主生殖机能，特别是男性的生殖机能。督脉起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出上至头项，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到唇系带处。督脉之穴有长强、腰俞、阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交共28个穴。
另外，女子的月经除了与任脉有关外，还与督脉、冲脉有关。任脉是阴脉，督脉是阳脉，只有阴阳相合才会来月经。通常，初潮后的一年半载，少女的月经才会逐渐规律，这其实是任脉和督脉调理过程的磨合，慢慢地月经周期会变得有规律。
十四、十二经脉之海：冲脉
冲脉是奇经八脉之一，它起于小腹内（胞中），沿着脊椎骨内部上行。同时由阴部的两侧（气冲穴部位）开始，夹脐两旁向上，到胸部而止。
冲脉与其他各经有着广泛的联系。具体说来，冲脉与任、督二脉同出于胞中。其脉气所发腧穴在脐之上、下两旁，左右共“穴”，系足少阴肾经穴位；其循行不仅并于少阴，亦隶于阳明，又通于厥阴，及于太阳，阳维、阴维、阳跷、阴跷共同保护它。其脉气流经，渗灌阳明，又与其他脏腑经络相互连属。
冲脉除了具有冲要之义外，更包含着冲（搏）动、输布的动力概念。正因为冲脉独具这种使气血周布的动力，才使其脉气遍及上下左右、前后内外，无所不至，才使其成为“诸脉之冲要”，才使其有“十二经脉之海”之称。
1冲脉调节十二经气血
冲脉为“十二经脉之海”，说明冲脉具备调和诸经的生理作用，并由此而产生了统帅和调节十二经气血的功能。当经络脏腑气血有余时，则冲脉能加以涵蓄和贮存；而经络脏腑气血不足时，冲脉又能给予灌注和补充，以维持人体各组织、器官正常生理活动的需要。古代医家以“海”字比喻冲脉，在体现统帅和调和功能方面来说，无疑是生动而有一定意义的。
2冲脉主血海
冲脉起于胞中，它具有主宰“血海”的功能。“血海”指什么？对女子来说，它应该指的是内生殖器。血海接受冲脉的调摄，表现在：冲脉隆盛则血海充盈，月经应时而下；冲脉受损则血海败乱，出现月经失调等病症。
男子亦有血海，在男子方面为化精之所，这个“化精之所”在男子方面当指睾丸、前列腺等生殖器官。冲脉盛则“精气溢泻”而有子，冲脉受恶伤则精衰无子，也就是说，当男人患有少精、死精等病时，一般被认为是冲脉有病。
3冲脉主管生殖
冲脉具有促进生殖的功能。一般不能生育的人，都是冲脉不能正常进行。
此外，冲脉所主宰的生殖功能还包括了部分内分泌功能。
4冲脉病的表现
冲脉为病在妇科疾患中比较多见。具体表现为：月经失调、崩漏、倒经，经闭、带下、不孕、漏胎、产后恶露不绝、乳汁减少等。
在男子方面主要表现为性功能不强。
以上所列举的冲脉病的临床表现，不能机械地理解为冲脉病的特有病症。冲脉病所表现的往往是包括其他脏腑经络病变在内的综合性病候。
十五、敲带脉有利于减肥
带脉是人体奇经八脉之一。带脉能约束纵行之脉，足之三阴、三阳以及阴阳二跷脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，环腰一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到小腹。
带脉是奇特的一条脉：所有的经脉都是竖行的，只有它是环腰一周，约束十二经脉的。所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞、瘀血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。
有人担心，这样一敲会不会敲坏肾，其实从解剖位置来看，敲击的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。对于稍微胖些的人，敲带脉还有减肥、通便的功效。
十六、阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉
阳维脉起于足跟外侧，向上经过外踝，沿足少阳经上行到髋关节部，经胁肋后侧，从腋后上肩，至前额，再到项合于督脉。它们分别联系、调节六阳经与六阴经，对气血盛衰有一定的调节作用。
阴维脉起于小腿内侧，沿大腿内侧上行到腹部，与足太阴经相合，过胸部，与任脉会于颈部。联系心包和腹，所以，如果感到心痛或者忧郁，应当从调节阴维脉着手。
阳跷脉起于足跟外侧，经外踝上行腓骨后缘，沿股部外侧和肋后上肩，过颈部上挟口角，进入目内眦，与阴跷脉会合，再沿足太阳经上额，与足少阳经合于风池，联系眼脑、咽喉与眼。所以，如果感到眼睛痛或者入眠困难，患者可以轻揉阳跷脉，加以调适。
阴跷脉起于足舟骨后方，上行的内踝上，直上沿大腿内侧，经阴部，上行沿胸部内侧，进入锁骨上窝，进颧部到目内眦，与足太阴经和阳跷脉相会合。阴跷脉联系咽喉、眼目、脑。如果出现好睡、多眠、易困，则可以轻揉阴跷脉。
十七、心情郁闷，按摩心包经穴位
心包经是手厥阴心包经的简称，它是十二经脉之一。
该经起于胸中，出来归属于心包，贯穿横膈，联络上、中、下三焦。其分支从胸中出肋部，在腋下三寸的部位向上至腋窝下。沿上臂内侧，走手太阴肺经和手少阴心经之间，进入肘中下行前臂两筋之间，进入掌中，沿中指出其末端（中冲）；另一支脉从掌中分出，出无名指尺侧端。该经发生病变，主要表现为手心热、肘臂痉挛、心痛、心烦、面赤、目黄、喜怒无常等。
在心包经的穴位进行按摩，可治心情郁闷，胸中有闷气无法发泄，这种方法有宁心神、开胸除闷、降气平胃等作用，此外，对呼吸系统及神经衰弱具特殊效果。实施此法时，可用大拇指指腹以上下方向稍用力揉压，每次约五秒，休息三秒，共约五回，可自己体会斟酌加减时间或次数。
十八、耳聋可能是三焦经有病变
三焦经就是手少阳三焦经的简称，它是十二经脉之一，它起自无名指尺侧端，上出于四、五两指之间，沿手背至腕部，向上经尺、桡两骨之间通过肘尖部，沿上臂后到肩部，在大椎穴处与督脉相会；又从足少阳胆经后，前行进入锁骨上窝，分布在两乳之间，脉气散布联络心包，向下贯穿膈肌，统属于上、中、下三焦。其分支从两乳之间处分出，向上浅出于锁骨上窝，经颈至耳后，上行出耳上角，然后屈曲向下至面颊及眼眶下部。另一支脉从耳后进入耳中，出行至耳前，在面颊部与前条支脉相交，到达外眼角。脉气由此与足少阳胆经相接。
三焦经发生病变主要表现为耳聋、耳鸣、咽喉肿痛，外眼角痛，汗出，腮肿，耳后、肩、肘、臂部本经脉过处疼痛等。所以，如果有人莫名感到耳聋、耳鸣、咽喉肿痛等病，很有可能是三焦经出现了病变，不妨从按摩三焦经着手。
十九、神奇的穴位
穴位可分为十四经穴、奇穴、阿是穴三类。
1十四经穴
十四经穴为位于十二经脉和任督二脉的腧穴,简称“经穴”。经穴因其分布在十四经脉的循行线上,所以与经脉关系密切,它不仅可以反映本经经脉及其所属脏腑的病症,也可以反映本经脉所联系的其他经脉、脏腑之病症,同时又是针灸施治的部位。因此,腧穴不仅有治疗本经脏腑病症的作用,也可以治疗与本经相关经络脏腑之病症。
2奇穴
奇穴是指未能归属于十四经脉的腧穴,它既有固定的穴名,又有明确的位置,又称“经外奇穴”。这些腧穴对某些病症具有特殊的治疗作用。奇穴因其所居人体部位的不同,其分布也不尽相同。有些位于经脉线外,如中泉、中魁;有些在经脉线内,如印堂、肘尖;有些有穴位组合之奇穴,如四神聪、四花等穴。
3阿是穴
阿是穴又称压痛点、天应穴、不定穴等。这一类腧穴既无具体名称,又无固定位置,而是以压痛点或其他反应点作为针灸部位。
穴位中比较重要的要算“五输穴”,属于十四经穴大范围,它们是肘膝关节以下的五种重要腧穴，分别为井、荥、输、经、合，并称为“五输”。五输穴是一组具有重大意义、作用大、疗效高、主治规律性强及运用范围广泛特点的腧穴，故为历代医家所重视。
五输穴按井、荥、输、经、合的顺序，以四肢末端向肘膝方向依次排列，是有具体含义的，经气是发于五输，并如水流自源而出，由小到大，由浅入深的状况。也就是说，“井”穴多位于手足上端，喻作水的源头，是经气所出的部位；“荥”穴多位于掌指或跖趾关节之前，喻作水流尚微，尚未成大流，是终气所出的部位；“输”穴多位于掌指或跖趾关节之后，喻作水流由小到大，由浅注深，是经气渐盛的部位；“经”穴多位于腕踝关节以上，喻作水流宽大，畅通无阻，是经气正盛的部位；“合”穴位于肘膝关节附近，喻作江河水流入湖海，是经气由此深入，进而汇合于脏腑的部位。五输穴这种经气浅深出入的特点，尚有用自然界万物的生长规律来进行比喻的。如将“井”穴喻为春天，东方是经气初出和萌发的部位。
有关重要的穴位，有一个地方歌诀是不错的总结，在这里我们加以引用，以供广大读者朋友参考：肚腹三里求，腰背委中揉，头项寻列缺，面口合谷收。歌诀的意思是：肠胃不好,可按摩足三里穴;腰酸背痛可按摩委中穴;头痛、项强可按摩列缺穴;面部、口齿有病,可按摩合谷穴。
 
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中医养生

依米 发表于 2009-03-27 15:25:15

最近开始关注起中医养生学来，觉得这学问很博大精深，如果能够管窥一些皮毛，也是对生命非常有好处的，比如食补之类的。下午闲着的时间网上搜索了一番，还真找到一些东东，嗯，以后看到好东东就转过来共同学习吧。
先从一本叫做《每天学点中医养生》看起。

一、人体经络是阴阳五行五色五味的缩影
人体十二经脉
十二经脉(手三阴手三阳，足三阴足三阳)1手太阴肺经2手阳明大肠经3足阳明胃经4足太阴脾经5手少阴心经6手太阳小肠经7足太阳膀胱经8足少阴肾经9手厥阴心包经10手少阳三焦经11足少阳胆经12足厥阴肝经
人体奇经八脉
奇经八脉1.督脉2.任脉3.冲脉4.带脉5.阳跷脉6.阴跷脉7.阳维脉8.阴维脉
你清楚自己的身体吗,我们全身的经络就好像山川大河一样,川流不息奔腾无阻。五脏六腑,层次分明,如同博物馆陈列的珍贵器物一样,各得其所且各司其职。你知道阴阳五行、五色、五味这些东西都跟我们的经络有关系吗?
1经络与阴阳
中医将经络中内属脏的跟脏直接相连、关系最密切的称为阴经。它与脏对应的腑又有紧密的联系，中医称这种关系为络；将内属腑的跟脏直接相连、关系最密切的经称为阳经。同样,它络于腑相对应的脏，阳经在四肢的外面，阴经在四肢的内面。
2经络与五行
中医的五行学说,是以木、火、土、金、水五种物资的特性来归类自然界的各种事物和现象，五行相生的次序是:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木；五行相克的次序是:木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。《内经》将五行学说用于医学，形成了中医学的五行学说。于是五行与人体脏腑对应起来，其中经络对应关系为：木、火、土、金、水分别对应肝经、心经、脾经、肺经、肾经。
肝经太旺的人平时都容易生气,因肝经主怒。若是女士的话就易得乳腺增生,因肝经要经过乳房；肝经有异常的话同时影响到脾经,又因木克土，所以她同时也会有消化系统方面的问题,比如腹泻、腹胀或胃疼等病。
3经络与五色
青、红、黄、白、黑五色分别对应的经络是肝经、心经、脾经、肺经、肾经,根据经络与五色的对应关系，建议心经虚的人，即心慌心悸的人多穿红色衣服;肺经虚的人，即平时常感冒的人多穿白色衣服;肝经虚的人，即平时胆小的人容易被惊吓的人多穿青色衣服;肾经虚的人，即平时怕冷的人多穿黑衣服。
心经、夏天、红色在五行里都是属火，所以中医提出红色衣服为夏天着装的首选,不少人认为夏天穿白色衣服最好,其实穿红色的最好,因为红色的可见光波最长,可以大量吸收紫外线,保护皮肤并防止皮肤老化，这个结论又印证了中医理论的博大精深。
4经络与五味
在中医理论中，经络与五味对应为:酸入肝经，甘入脾经，苦入心经，辛入肺经，咸入肾经；而五味的功能为酸收、甘缓、苦泻、辛走、咸润，并通过经络传导间接地作用于脏腑。如某人喜吃酸东西，如果他的胃不好，那就得少吃，因酸是属木，旺肝经，木克土,而胃是属土。 
当人的某个经络功能下降时，对某些滋味就感觉不到;当某个经络亢奋时，即使没吃东西口中也会感到有某种很重的口味，比如心火重时口发苦。
我们的祖先有“早吃咸晚喝甜”的习惯,这是很有道理的。早餐一定要吃好以应付一上午繁忙的工作,咸入肾经，肾经气旺,自然精力充沛。早餐的稀粥、咸菜，再吃几个包子或吃一碗面是中国传统饮食中最好的、最符合经络养生的选择。晚上吃完饭后,喝点蜂蜜,甘入胃经和脾经,胃和而安，自然会睡得好。
二、心脏不好，用热水泡泡脚
据日本有关媒体报道，日本研究人员曾针对心脏病患者研究发现，用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。
日本国立循环器官疾病研究中心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患者为对象，进行了为期两周的试验。研究者让患者每天用热水泡脚15分钟，然后保温30分钟。结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。
研究者认为，用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。
其实，泡脚的好处还不止这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。例如：我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。
泡脚也是有讲究的，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38~40摄氏度左右。其次，泡脚时间要视年龄而定。对老年人而言，一般泡20~30分钟为宜，但低血压的老人、身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15~20分钟就可以了。另外，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，当然，连小腿一起泡，效果会更好。
三、人中穴在急救中能帮大忙
人中穴，民间称其为救命穴，是一个重要的急救穴位。当人中风、中暑、中毒、跌仆、过敏以及手术麻醉过程中出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克时，医者用食、中两指端置于拇指面，以增强拇指的指力，用拇指端按于唇沟的中上处顶推，行强刺激。以20~40次/每分钟为宜，可使患者很快苏醒。人中穴为督脉穴位，督脉通于脑，故可用于昏迷、休克等危急重症。
现代医学研究对人中穴的急救作用做出了科学解释：一是刺激人中穴可以升高血压。在危急情况下，升高血压可以保证机体各个重要脏器的血液供应，维持生命活力，而节律性、连续弱性或强性刺激人中穴，都能使动脉血压升高。二是刺激人中穴位，可影响人的呼吸活动，如连续弱性刺激人中穴，可以使呼吸持续性兴奋；连续强刺激人中穴，可以引起呼吸持续性抑制；适当地给予节律性刺激，则有利于节律性呼吸活动的运行。
运用人中穴救治昏厥急症，是简单易掌握的应急性急救措施，在缺医少药的情况下，实为救命之法宝。
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小书虫

依米 发表于 2009-02-20 10:32:07

最新一批joyo邮购的书籍已经到货了，打开小箱子的时候，那股书籍散发出来的油墨香让我兴奋了很久。
这一次的书单：
1.《光荣与梦想》，这是一部早就想买的书，价格稍高，很厚，据文化圈中人讲，这是一部全方位了解美国历史的著作，内容宏大，非常值得一读。
2.《GONE WITH THE WIND》，小时候最喜欢的一部小说，因为爱上了电影《飘》里的白瑞德，在看小说的时候真的是津津有味得一塌糊涂。至今想起来电影里那些经典镜头，都一副回味无穷的样子。看到了《飘》的英文版，就买下来了，虽然看英文速度就会慢下来，不过有空的时候慢慢读一遍英文原著，相信那些原汁原味的东西定会产生新的理解。
3.《活着》，这小说早就知道，稀里糊涂也看过电影，看到书的价位超级便宜就顺手加了一本。昨天一口气看完。福贵的一生，说来也是个奇迹了，经历了地主、贫农、抓壮丁入伍、战场上居然命大没死被解放军放回老家、大跃进、文革等等中国近代重要的历史时期，从一个农民的角度，又经历了老爸、老妈、儿子、女儿、老婆、女婿、外孙等亲人相继离开人世，福贵已然倔强地活着。昨晚和fish讲，换作是我，福贵所经历的任何一场变故，都会让我崩溃的，可他还是已然倔强地活着，乐观地活着。人生之不如意十之八九，没有人的一生会毫无焦虑毫无坎坷，就像周三的英文讨论组大家所讲的，如果你要什么就有什么，如果没有一个获得的艰难过程，那么人生的乐趣究竟在哪里呢？当你要什么有什么，那么还能再想出要什么吗？那你还会再有梦想嘛？如果没有了梦想，那么又如何安放你的灵魂呢？
4.《狼图腾》，一直一直想看的一本书。程哥说了无数次这本书是个经典，上次在书店就想原价抢一本来着呵呵。准备近期就啃了。
5.《易经译著》，这本书是上下两册，呵呵，被同事看到后吓了一跳。嗯，自上次和邵梧谈论易经的神奇之后，我突然爆发出研究易经的冲动，在福州路办事的时候就冲到书城想买易经，结果发现研究易经的书籍是占了一小片地方的，太多了，研究了半天，选定了这套，回到joyo定了。中国古代的文化博大精深，后人真的只能窥探其一。我不晓得是怎样的人或者怎样的世代积累出这样的智慧，无人能否认易经的智慧。本人不敢妄言能读得懂，只想窥探一下古人的智慧罢了。
6.《走出非洲》。相信很多人知道《out of Africa》这部片子吧。很长，很美，意境。我用了一天晚上看了那片子，是因为我要邮购的这本书。介绍说，书中的笔调非常柔美，传神，在非洲的大草原上，你看得到日落的黄昏，看得到满眼绿色的宁静。我这个版本的封底有这样一句话，“离别的车站上，恩恭山淡淡的影子，漂浮在平原蓝色的雾霭里，起伏的轮廓被渐行渐远的距离轻轻抚平...”。
7.《欧洲中世纪史》（第十版）。提起中世纪，很多人都会在脑子里想到一些符号性的东西，比如宗教，比如艺术。据称，这本书是欧洲中世纪史研究方面的经典著作，甚至为美国数百所高校采用作为教材，所以买来看看。了解下中世纪，呵呵，现在对中世纪的概念太模糊了。
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梵高-一团火焰的燃烧

依米 发表于 2009-02-18 15:08:47

他生下来。他画画。他死去。 麦田里一片金黄， 一群乌鸦惊叫着飞向天空。 ——波德莱尔
寥寥几句，像素描一样描绘了梵高的一生。当耳边再次响起<starry starry night>，梵高的<星夜>就在开始在记忆中复苏，那高度夸张的蓝灰色星夜，卷曲旋转的星云，那轮闪着橙黄色光芒的月，震撼着夜晚里孤寂的心灵。夜是沉的，星空却在流动，令人眩晕地、汹涌而来。偶尔看到一篇文章，有这样一个小细节，作者在游访奥维尔教堂时候，看到了梵高在奥维尔所画的最珍贵的作品《奥维尔的教堂》，“一位老太太导游正在讲解：‘你们看，画里的天空是黑暗的，可是教堂却是明亮的，为什么？阳光从哪里来的呢？’她停顿了一下，接着说：‘阳光从梵高的心里来的’。”
梵高是个色彩狂，在他的世界里，万物都有着鲜明的色彩，如他在1888年2月来到法国南部普罗旺斯的阿尔，写给友人的信中说，“那里的河是翠绿的，落日像熔金的炼炉，太阳是金黄色的，在我眼里，此地的乡间，气氛宁静，色彩绚丽...”，那时他强烈地爱上了遍地生长的金色向日葵。还是在上面那篇文章中，提到了教堂旁边向深处走去，一大片麦田像远处延伸，梵高在信里有着动人的描述，“山旁是大片大片的麦田，海洋一样无边无际，美妙的黄色，柔和的绿色...这一切都在美妙的天空下展开，而天空则带着美妙的蓝色、白色、粉红和紫色的调子。”这就是他后来创作的《麦田上空的鸦群》。也正是在这块麦田里，梵高向自己的胸口开了一枪，但他并没有立刻死去，而是挣扎着回到旅馆。两天后，梵高死在弟弟提奥的怀中。
梵高的一生，都挣扎在自我世界与外在世界之间的矛盾中，终其一生贫困潦倒，谁却想得到，百年后的今天，他的画作都是以千万美金计的。人们都知道，梵高是没有左耳的，据说，是在某次聚会中，一个喜欢他画的女孩儿拉着他的左耳说想要这个当礼物，结果，待女孩儿们走后，梵高就割下左耳，包在手帕里，叫人送给了那女孩儿。从此，那女孩儿再不敢来看他了。梵高的情感表达就是这么激烈，他的性格在他的画作里表现得淋漓尽致，就如那浓郁的色彩一样。梵高的爱情生活是个悲剧，他终其一生渴望着爱，却不能够得到。唯一一位爱过他的女孩儿，也因为家庭的压力而最终以悲剧收场。据说，是服毒自尽了。在梵高的一生中，哀伤，忧郁，绝望，挣扎，成了他的人生注解。而就是这样一个身体和精神上都遭遇着无数折磨的人，却以天才般的灵感创造了那么多幅美丽的画卷。2009年是《星夜》诞生的120周年。以此为纪念。
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when you are old (william butler yeats)

依米 发表于 2009-02-13 09:26:35

when you are old and grey and full of sleep
and nodding by the fire, take down this book
your eyes had once, and of their shadows deep
how many loved your moments of glad grace
and loved your beauty with love false or true
but one man loved the pilgrim soul in you
and loved the sorrows of your changing face
and bending down besides the glowing bars
murmur little sadly, how love fled
and paced upon the mountains overhead
and hid his face amid a crowd of stars.

当年华已逝  （邢育森 译）
当年华已逝，你两鬓斑白，沉沉欲睡，
坐在炉边慢慢打盹，请取下我的这本诗集，
请缓缓读起，如梦一般，你会重温，
你那脉脉眼波，她们是曾经那么的深情和柔美。
多少人曾爱过你容光焕发的楚楚魅力，
爱你的倾城容颜，或是真心，或是做戏，
但只有一个人！他爱的是你圣洁虔诚的心！
当你洗尽铅华，伤逝红颜的老去，他也依然深爱着你！
炉里的火焰温暖明亮，你轻轻低下头去，
带着淡淡的凄然，为了枯萎熄灭的爱情，喃喃低语，
此时他正在千山万壑之间独自游荡，
在那满天凝视你的繁星后面隐起了脸庞。
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